Как стареть

Если вы хотите остаться на своем месте в обозримом будущем, приведенные здесь стратегии помогут вам обеспечить комфорт и безопасность на долгие годы.

Где вы видите себя, когда станете старше? Судя по всему, большинство из нас хотят оставаться там, где мы есть. В недавнем национальном опросе Мичиганского университета о здоровом старении 88 процентов респондентов в возрасте от 50 до 80 лет заявили, что для них в некоторой степени или очень важно оставаться в своих домах как можно дольше.

Когда дело доходит до того, чтобы оставаться на месте в течение многих лет, бэби-бумеры, возможно, лидируют. «Они заново изобретают, что означает старение, а также то, как и где оно происходит», — говорит Сюзанна Саламон, доктор медицинских наук, руководитель клинического отделения геронтологии в Медицинском центре Бет Исраэль Диаконесса в Бостоне и соавтор книги «Старение на месте» (Harvard Health). Издательство, 2018).

И благодаря растущему числу профессионалов, обладающих опытом в этой области, а также полезным продуктам и достижениям в области технологий, старение на месте в наши дни более осуществимо, чем когда-либо прежде. Конечно, вероятно, потребуется внести изменения в ваш нынешний дом, некоторые из которых будут простыми проектами своими руками, а некоторые более сложными (и более дорогостоящими).

Но преимущества старения там, где вы хотите, могут быть значительными, позволяя вам оставаться рядом с людьми, местами и системами поддержки, которые вам наиболее знакомы. Кроме того, улучшения, которые вы внесете в свой дом с учетом интересов пожилых людей, могут позволить вам оставаться там с комфортом на протяжении десятилетий и обходиться дешевле, чем новая жилая ситуация.

Независимо от того, начинаете ли вы думать об этом или уже в процессе, мы можем помочь.

Подходит ли вам старение? Хотя большинство американцев хотят остаться в своем нынешнем доме надолго, это может сработать не для всех. Например, если у вашего партнера такое изнурительное заболевание, как деменция, круглосуточный уход, который в конечном итоге потребуется, может оказаться невыполнимым с финансовой точки зрения или реалистичным для партнера, осуществляющего уход. (По данным Ассоциации Альцгеймера, всего 40 часов в неделю профессионального ухода на дому в настоящее время обходятся в среднем в 1113 долларов.) Другой вариант: сообщество постоянного ухода (которое предлагает различные уровни ухода), где «в подходящее время человек с деменция может потребовать ухода за памятью», — говорит Саламон. Другой партнер может оставаться в своем первоначальном доме в обществе опеки и навещать его, когда ему заблагорассудится.

Ваш домашний контрольный список для пожилых людей Некоторые дома более приспособлены к потребностям пожилых людей, чем другие. Но независимо от того, находитесь ли вы на ранчо с одноуровневым дизайном, в уютной квартире или в викторианском доме с крутой лестницей, важно тщательно оценить свое пространство. Так что возьмите измерительную ленту и блокнот — и, возможно, доверенного члена семьи, друга или профессионала, имеющего опыт в вопросах старения, — и пройдитесь по дому, отмечая любые потенциальные проблемные области. (См. «Профессиональная помощь начинается здесь» ниже.)

В ходе обхода обычно выявляются проблемы с помощью простых решений, таких как добавление освещения, чувствительного к движению, и других, которые могут потребовать значительных усилий, таких как установка более доступного душа. Отдайте приоритет изменениям в области безопасности, например, минимизации необходимости использования лестниц. Вам не обязательно делать все сразу. Вот вопросы, которые следует рассмотреть.

Для домашней оценки: здесь могут помочь эрготерапевт или физиотерапевт, работающий с пожилыми людьми, менеджер по уходу за пожилыми людьми или старший специалист по домашней безопасности. Если ваш врач направит вас к OT или PT, Medicare обычно покрывает осмотр на дому. После первоначальной оценки менеджер по уходу за престарелыми может помочь за почасовую оплату. (Информацию можно найти на сайтах Eldercare.acl.gov или aginglifecare.org.) Старшие специалисты по безопасности дома обычно берут от 199 до 399 долларов за оценку дома. (Перейдите на сайт agesafeamerica.com.)

Для ремонта: некоторые подрядчики и специалисты по реконструкции имеют сертифицированный диплом специалиста по старению на месте и могут провести осмотр дома (часто бесплатно) или быть нанятыми для выполнения домашних проектов. (Зайдите на NAHB.org и найдите «профессионалов с маркировкой жилищного строительства». Вы можете найти профессионалов CAPS на сайте Национальной ассоциации жилищных строителей.) Или обратитесь в Age Safe America. В некоторых случаях Rebuilding Together предоставляет бесплатные модификации безопасности.